Les mouvements se pratiquent avec une extrême douceur guidés par le centre du corps, que l’on nomme le Tantien. Ils se font sans effort dans la plus grande fluidité, ce qui assouplit les articulations.

La force venant petit à petit, grâce à la répétition et à la connexion au groupe. Ensemble et relié-es  on est plus fort-es.

La respiration redevient facile, naturelle et profonde. L’inspire correspond toujours à une ouverture, l’expire à une détente musculaire et nerveuse, une convergence vers le Tantien, le centre du corps.

Cette technique stimule toutes les fonctions vitales. On y découvre le langage du corps, sa mécanique.

• Comment je fonctionne au mieux?
• Comment suis-je en connexion avec le monde vivant
  tout autour ?

Je dois juste « suivre » et « recevoir » dès le premier cours. Je reçois une nouvelle perception de ‘moi’ dans l’univers.

J’apprends à me centrer, à méditer et à développer une force intérieure qui m’aide à vivre le quotidien avec un peu plus de sérénité.

Le Qi Gong devient ainsi un Art de Vivre !